Qi Gong

QU’EST-CE-QUE LE QI GONG ?

Qi : se traduit par énergie, souffle.
Gong : qui désigne le travail, la technique ainsi que la maîtrise.

Le Qi Gong travaille sur l’harmonie de 3 éléments qui sont :
Le corps – La respiration et l’esprit – La conscience.

Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture chinoise. Son histoire de plus de 2500 ans est liée au développement de ses grands courants, comme le taoïsme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et les arts martiaux.

Le Qi Gong vise à l’épanouissement individuel de l’être, à l’entretien de la santé, à l’équilibre émotionnel et à l’unité entre l’esprit et le corps.
Il stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous-mêmes, à l’élaboration d’un équilibre subtil entre santé et spiritualité.

C’est une voie de santé qui unifie l’esprit et le corps.

Cours de Qi Gong avec Emilie Augay

EXERCICES DE QI GONG

Les exercices de Qi Gong utilisent des postures statiques ainsi que des mouvements dynamiques, la respiration et la concentration de l’esprit, pour faire circuler l’énergie, assouplir les articulations et enrichir l’énergie vitale.
Le Qi Gong est accessible à tous, à tout âge de la vie.
Il n’y a pas de recherche de performance.

Le travail dynamique fait circuler l’énergie, harmonise le fonctionnement des 5 organes et assouplit les articulations et les muscles.
Il nous permet de bien structurer nôtre corps dans l’enracinement, la stabilité et la fluidité.

Le travail statique renforce et nourrit l’énergie vitale à l’intérieur. Il développe surtout la perception de l’énergie en insistant sur le travail du Shen (la conscience).

Cours de Qi Gong avec Emilie Augay

L’ESPRIT QI GONG DANS MES COURS

L’objectif n’est pas seulement d’apprendre quelques mouvements, mais comprendre comment l’énergie fonctionne en nous.
Le Qi Gong est un outil de relation entre l’énergie, le corps et la nature.
C’est à chacun de construire cette relation par une pratique régulière et le travail répété des exercices.
La société moderne a tendance à séparer l’esprit et le corps : en privilégiant soit le travail intellectuel, soit l’activité physique.
Dans la culture chinoise, la notion de souffle « le Qi » réunit la matière et le spirituel, le physique et le psychologique.

La pratique régulière du Qi Gong nous donne la santé, l’équilibre émotionnel, la résistance au stress et aux différentes souffrances de la vie, et surtout stimule la vitalité en nous pour mieux vivre notre vie.

 

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Tous les jeudi 17h – 18h

Apprendre a canaliser son énergie -drainer les émotions -développer de la concentration -confiance en soi

Relaxation des muscles -dorsalgie -strabisme -énurésie

 

                                                                   Cours de Qi Gong

Cours de Qi gong pour enfants: 17h-18h jeudi  

Cours de Qi gong pour intermédiaire: 18h-19h jeudi

Cours de Qi gong pour confirmé: 19h-20h jeudi

Cours de Qi gong pour débutant: 20h-21h jeudi

Centre ALV – 190 avenue B.BUYER 69009 LYON

tel: 04.78.36.51.52           Contact: alv.asso@sfr.fr

 

 

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